在快节奏生活中,很多居民因工作繁忙,运动量严重不足,健康状况堪忧。为提升居民健康水平,丰富业余生活,在金星社区的支持下,康和社工于2025年4月12日在金星社区二楼舞蹈室开展“舞与伦比·律动星河”舞蹈系列活动(第一期)。
活动伊始,健身老师与学员们亲切交流,深入了解大家日常的运动习惯。调查发现,大部分学员由于工作繁忙,久坐不动,日常运动量严重不足。针对这一情况,老师精心调整课程内容,确保课程兼具针对性与趣味性。
正式课程开始,老师带领学员们进行了一系列热身运动,从简单的关节活动,到全身的伸展拉伸,每个动作都耐心指导,确保学员们掌握正确的姿势,避免运动损伤。学员们积极投入,认真跟随老师的节奏,现场氛围热烈。
随着课程的推进,学员们逐渐进入状态,尽管汗水湿透衣衫,身体也感到疲惫,但每个人都坚持了下来。课程结束后,大家仍意犹未尽,纷纷向老师询问下次活动的时间,并表达希望能长期跟随老师健身的意愿。
本次健身活动不仅帮助学员们迈出了运动的第一步,更激发了大家对健康生活方式的追求。未来,我们将继续开展此类活动,丰富大家的业余生活。
